مواجهه با پریشان فکری

طی چند روزی هست که به خاطر برهم ریختن برنامه های شخصیم دچار پریشان فکری شدیدی شدم البته این پریشان ذهنی مهمان ناخوانده ای نیست که تازگی به سراغم اومده باشه، هر از گاهی که نظم شخصیم رو بر هم میریزم و کارهای که مشخص کرده بودم رو از روال معمول تغییر میدم به سراغم میاد و طوفانی در ذهنم بر پا میکنه تا ضد حالی به من زده باشه، البته قبل تر ها که نمی نوشتم مدت زمان بیشتری با من همراه بود اما خوشبختانه طی یکی دوسال اخیر بهتر میتونم در مقابل پریشان خان بایستم و نگذارم کنترل ذهنم رو برای طولانی مدت بر دست بگیره، هر زمان که اوضاع ذهنیم برهم میریزه انتقاد و گله و شکایت از شرایط و برنامه هام هم شروع میشه با این اوصاف به نظر این پریشانی برای من نارضایتی شدیدی رو به همراه داره و طی برسی هایی که در این باره انجام دادم این رفتار درونی باعث کاهش عزت نفسم هم میشه، از اونجایی که بالا بردن سطح عزت نفس یکی از اولویت های مهم در زندگی برای من به حساب میاد به نظرم بهتره که یک مقدار منظبت تر اولویت هام رو برنامه ریزی کنم و قواعد پر فشاری رو در قبال اقای پریشان به کار بگیرم تا راه نفوذ رو برای این عامل مخرب وقت گیر رو ببندم.
هر باری که دچار پریشان فکری میشیم انرژی و وقت زیادی رو از دست میدیم و حالات بد و منفی هم به سراغمون میاد حالا در مواجهه با این رفتار ذهنی به نظرم یکی از برنامه های کار سازی که من گهگاهی ازش استفاده میکنم بکارگیری ریلکسیشن هست، قبل از نوشتن این مطلب بد جوری اوضاع فکری برهم ریخته ای داشتم و از اونجایی که به خودم قول دادم که هر وقتی که عصبی بودم و حالم خراب بود ننویسم، اگر این ریلکسیشن رو هم یاد نگرفته بودم به نظرم خیلی از این نوشته های که تا به امروز منتشر کردم در همون پیش نویس گیر میکردند هر چند منتشر شده های که داشته ام هم در حد چک نویس هم نمیگنجند، به هر حال جزء وبلاگ نویسهای آماتور به حساب میاد و زیاد هم برای این درهم نویسی به خودم سخت نمیگیرم امیدوارم این سبک نوشتن شما رو هم اذیت نکنه ?. امیدوارم در اینده ساختار دار تر و بهتر و واضح تر بنویسم، راستی یکی از راهکارهای مسدود کردن فکر پریشان همین نوشتن هست با اینکه مدت زیادی از وبلاگ نویس من نمیگذره اما تا به اینجای کار این نوشتنها به میزان مطلوبی رضایت شخصی رو برای من به همراه داشته .

پست های مرتبط

دیدگاه خود را بنویسید

Website Protected by Spam Master